| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 94克 | 爆炒火腿肠热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡,相当于美容199分钟消耗的热量60 | |||||
1、火腿肠切块备用。
2、大葱择好洗净切好备用。
3、干辣椒和大蒜切碎备用。
4、起锅放油烧热备用。
5、放入火腿肠和干辣椒炒熟，陆续加入鸡精、盐和十三香调味。
6、放入大葱炒至半分钟。
7、出锅装盘即可。
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有止消渴、生津液、润肠胃等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
