| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 青柠黄瓜水热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于乘双连雪橇4分钟消耗的热量420 | |||||
1、原材料青柠 黄瓜和白水
2、青柠，黄瓜都切片
3、装入瓶子内或扎杯内泡上十分钟后就可以享用了
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、降血糖、减肥强体等功效；可与苹果、鱿鱼、木耳菜搭配；与菜花、红枣、金桔相克，同食可能会引起不适；
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