| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 508克 | 罗勒碎盐烤鸡翅热量/卡路里964千卡 | |||
 热量964千卡,相当于摔跤161分钟消耗的热量360 | |||||
1、鸡翅中洗净，稍稍晾干水分。最好在上面划两刀。撒上洗盐、柚子胡椒酱和料酒，腌制15分钟以上。
2、烤箱预热220度。加入罗勒碎，拌均匀，把鸡翅中放在烤架上，送入烤箱。
3、烤至15分钟拿出来翻一面，一边观察表皮颜色继续220度烤15~20分钟。
4、烤至表皮金黄后出炉，喜欢脆感的亲可以继续烤两三分钟喔。
5、开吃*^O^*
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、提高免疫力、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、清理胃水、治肝顺胃等功效；与赤豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、祛腥味、调味等功效；
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