牛油果香蕉奶昔的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、降血压、益胃生津等功效；可与苹果、牛奶、冰糖搭配；与红薯、香芋、酸奶相克，同食可能会引起不适；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、改善睡眠、治便秘等功效；可与蜂蜜、木瓜、甘蔗搭配；与乌鳢、韭菜、酒相克，同食可能会引起不适；