| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 236克 | 馄饨皮的妙用-香蕉风车酥热量/卡路里472千卡 | |||

1、准备好食材:馄饨面皮、香蕉、牙签

2、首先要把馄饨面皮四个角沿中心切开(中心不能断哦)

3、再把香蕉剥皮切成一块块的,待用!

4、把切好的香蕉放在馄饨面皮的中央~

5、依次把馄饨面皮的一角叠向香蕉(就像小时候折风车一样),很有童趣吧~呵呵

6、叠好后,拿一根牙签从中心穿过去,固定好面皮,就做好了!

7、成品图~小风车直溜溜的转,这里的风景真好看!

8、接着倒入植物油锅内,加热,依次放入小风车,小火慢慢虾,呈金黄色即可出锅!

9、装盘,完成!

10、香蕉的香甜,面片儿的酥脆,真的很棒!
香蕉的热量89千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有均衡营养、降血压、生津止渴等功效;可与燕麦片、冰糖、芝麻搭配;与土豆、香芋、红薯相克,同食可能会引起不适;
植物油的热量533千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肠、养颜护肤等功效;
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