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藕梨汁的热量

藕梨汁热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
雪梨256千卡73千卡
莲藕253千卡74千卡
总量693藕梨汁热量/卡路里509千卡
芭蕾舞热量509千卡,相当于芭蕾舞106分钟消耗的热量288

藕梨汁的做法共10个步骤

食材主料/辅料

雪梨 2个、 莲藕 1段
食材功效信息

雪梨的热量73千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防高血压、生津、清肺止咳等功效;可与银耳、姜汁、无花果搭配;与哈密瓜、羊肉、羊排相克,同食可能会引起不适;

莲藕的热量74千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有养血补益、清热、预防贫血等功效;可与红螺、鲢鱼、虾米搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;

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