| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 莲藕 | 克 | 253千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 693克 | 藕梨汁热量/卡路里509千卡 | |||

1、先将美的Mojito原汁机各零件组装完成。

2、雪梨和藕清洗干净。

3、先将藕去皮切成小块。

4、放入原汁机中,按“正转按钮”开始榨藕。出汁口的出口塞不要打开,这样有利于之后和雪梨汁混合。

5、再将雪梨去皮切成小块。

6、放入原汁机中开始榨雪梨汁。出汁口的塞子不要打开,这样雪梨汁就不会与空气接触氧化变色,而且可以和刚才的藕汁混合均匀。雪梨榨好之后,在机器内部就已经与藕汁混合了,制作混合果汁很方便。

7、这时打开出汁口的塞子,让果汁流出。

8、出汁率很高,出渣口的残渣很干,一点没有浪费。

9、甜甜的很好喝,雪白的颜色也好好看~

10、静置之后还有漂亮的分层~
雪梨的热量73千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防高血压、生津、清肺止咳等功效;可与银耳、姜汁、无花果搭配;与哈密瓜、羊肉、羊排相克,同食可能会引起不适;
莲藕的热量74千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有养血补益、清热、预防贫血等功效;可与红螺、鲢鱼、虾米搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;
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