| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 营养 方便面热量/卡路里955千卡 | |||

1、家里就这2个菜了,我做东西有啥用啥,呵呵!这个是卷心菜和萝卜

2、方便面,随意哪个牌子但是是要免煮的,直接泡着可以吃的那种!

3、拿出面饼,开水泡泡!蔬菜调料包也可以一起放进去,我忘了!呵呵

4、将面饼泡散就好,不要泡太久!

5、将泡面水倒掉

6、放点生抽、蚝油,拌一拌!也可以放点胡椒粉啥的,我是宝宝吃就没放了

7、油锅,先炒难熟的青菜

8、再放易熟的萝卜

9、放入泡面

10、炒炒炒,稍微炒炒就熟了

11、出锅,吃吧
方便面的热量473千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有除热、和血、润肺补肾等功效;
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