| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海蟹 | 克 | 773千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 814克 | 石角蟹热量/卡路里773千卡 | |||
 热量773千卡,相当于晾衣服386分钟消耗的热量120 | |||||
1、清洗干净，就用手扒开，它的脚会夹手，要小心哦…我忘记拍照了，，摆好就撒的酱油，花生油，姜，葱，我没放盐，这种蟹本来就有点味道，，看图
2、放水清蒸，看火喉来定时间
3、蒸好了，成品，我个人吃的清淡，，蒸蒸更健康
海蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有利肢节、缓冲贫血、提高免疫力等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与香菇、雪花梨、柿子相克，同食可能会引起不适；
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