| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全脂牛奶 | 克 | 146千卡 | 61千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 蜂蜜奶茶热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡,相当于小提琴58分钟消耗的热量150 | |||||
1、先给蜂蜜来张特写！
2、准备好材料！牛奶，红茶我用是是金骏眉！
3、锅内放入240g清水，煮开！
4、放入茶叶，煮30秒，时间不能长也不能短！所以一边做一边拍照真的很虐啊！
5、30秒后加入牛奶，煮至锅边的牛奶冒小泡泡即可！不要煮沸哦～
6、用滤网将茶叶过滤掉，稍稍放凉后加入蜂蜜！
7、香醇奶茶就做好啦～是不是超简单？
8、再来个蜂蜜凹蛋糕，完美下午茶！
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有养颜、大便秘结、治便秘等功效；可与香蕉、黑豆、桃搭配；与乌鳢、钙粉、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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