蒸螃蟹的热量和减肥功效

螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、滋肝阴、抗结核等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与雪花梨、凉薯、葡萄相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；

香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、降血压、降低胆固醇等功效；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛除寒气、缓解胃痛、帮助消化等功效；可与羊排、黄豆、胡萝卜搭配；与排骨、猪里脊肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；

香醋的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、护肾、防衰老等功效；可与土豆、绿豆芽、黑木耳搭配；与冬瓜、四季豆、芥菜相克，同食可能会引起不适；