| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 梅粉地瓜条热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于骑摩托车83分钟消耗的热量150 | |||||
1、地瓜去皮切条
2、加入地瓜粉拌均(没有加生粉也可以)
3、起油锅烧热把拌好的地瓜条放进去炸至金黄色熟透即可出锅
4、吃时洒上梅粉即可
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血脂、预防高血压、健胃益气等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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