| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 红提 | 克 | 43千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 294克 | 黄瓜红提柠檬汁热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡,相当于爬泳9分钟消耗的热量480 | |||||
1、备好食材：
2、原汁机内筒清洗干净；
3、柠檬去皮去籽，切小块（柠檬皮和柠檬籽有少许苦味，要去掉）
4、黄瓜洗净，去皮切小块；
5、红提洗净摘好；
6、原汁机接通电源，所有食材放入原汁机中搅榨成汁，渣汁自动分离，很方便~
7、倒出果汁即可饮用~
8、成品图
9、成品图
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、减肥强体、清热利水等功效；可与虾米、苹果、土豆搭配；与菜花、香菜、火龙果相克，同食可能会引起不适；
红提的热量43千卡（每100克）；具有抗肿瘤、补益气血、强筋骨等功效；可与蜂蜜、枸杞、虾仁搭配；与骆驼肉、螃蟹、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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