芦笋乳酪培根卷的热量和减肥功效

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、消除疲劳、清热利尿等功效；可与大花蟹、帝王蟹、猪肉搭配；与西葫芦、羊肉、瓠瓜相克，同食可能会引起不适；

乳酪的热量85千卡（每100克）；具有壮骨、明目、润肠等功效；与羊排、菠菜相克，同食可能会引起不适；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、消食等功效；