| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 石榴 | 克 | 291千卡 | 83千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 石榴汁热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡,相当于打猎58分钟消耗的热量300 | |||||
1、播出石榴籽
2、把石榴籽和冰纯水放到破壁机里高速打碎
3、成品出来喽
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有强身健体、抗胃溃疡、明目等功效；可与生姜、冰糖搭配；与大花蟹、梭子蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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