| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面团 | 克 | 1285千卡 | 257千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 黄瓜鸡蛋饺子热量/卡路里1285千卡 | |||
 热量1285千卡,相当于林业工作161分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好饺子馅和面团。
2、面团分成若干个小剂子，擀成饺子皮，在饺子皮中间放上馅料。
3、先捏紧所有中间，再捏紧两边，包好所有的饺子。
4、煮饺子，水烧开，下入饺子，开锅加一次凉水，再开锅煮一会就好了。
5、饺子煮好了，开吃。
面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有养阴补虚、健脾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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