| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 180千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 芒果冰热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡,相当于上厕所180分钟消耗的热量60 | |||||
1、芒果洗净去皮，切方丁，备用。
2、将冰块放进碎冰机中，弄成清冰备用。
3、与清冰中放进芒果酱汁，再放芒果丁、果糖，最后倒入炼乳即可。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、杀菌、预防便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
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