| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 457克 | 奶味玉米汁热量/卡路里842千卡 | |||
 热量842千卡,相当于听音乐842分钟消耗的热量60 | |||||
1、玉米一个,用手掰下来最好,因为可以保留根部的胚芽部分！
2、把玉米粒方进豆浆机,加一点点牛奶,喜欢奶味的可以多加！
3、然后加矿泉水到最低水位线,因为只用了一个玉米,玉米多就可以多加点水,然后放适量冰糖！按下五谷键.
4、不喜欢渣子的可以过滤一下,新鲜玉米汁就完成了！味道棒棒哦…
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、利水通淋、降血脂等功效；可与松仁、酸奶、芥蓝搭配；与扇贝、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、祛脂降压、清热除火等功效；可与香蕉、高粱、石榴搭配；
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