| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 102克 | 糖醋青芒热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于倒垃圾50分钟消耗的热量150 | |||||
1、大青芒去皮
2、切条
3、撒上白砂糖
4、加入白醋，腌制一个晚上即可吃了
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有软化骨刺、帮助消化、消食化积等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、保护胃肠、调整胃肠道等功效；
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