| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 酱鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于誊写577分钟消耗的热量138 | |||||
1、水焯鸡爪，过清水冲洗干净。
2、油烧热，炒香郫县豆瓣酱。
3、放(姜，花椒，香叶，干红椒，)炒香，加入[鸡爪，水，冰糖，盐，十三香，料酒，生抽，老抽]，小火慢炖。
4、时间自己撑握，最后大火收汁，汁不用靠干。
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、增强皮肤张力、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
