| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 141克 | 秋季白果莲藕淡甜汤热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡,相当于速度滑冰37分钟消耗的热量900 | |||||
1、白果先入锅加水大火滚开，再放入莲藕煲1小时，最后调入冰糖煮化即可
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、生津止渴、祛脂降压等功效；可与香蕉、银耳、高粱搭配；
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