| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 165克 | 甜牛奶冰棍热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡,相当于摆桌子100分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好一瓶牛奶、适量白糖、制作冰棍的模具。
2、牛奶倒入碗中，放入白糖搅拌均匀成甜牛奶。
3、把甜牛奶倒入冰棍模具，放进冰箱冷冻成甜牛奶冰棍。
4、甜牛奶冰棍做好了。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美容、防治近视等功效；可与草莓、香蕉、木瓜搭配；与菠萝、醋、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、止咳、保肝解毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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