老秦冒菜的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、补充营养、美容养颜等功效；可与豇豆、醋、牛里脊搭配；与螃蟹、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有贫血、便血、防癌等功效；可与芦荟、海蜇头、猪血搭配；与白萝卜、鸭肉、麦冬相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、抗癌、抗血栓等功效；可与胡萝卜、薏米、鳕鱼搭配；与西红柿、海虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、抗血管、清洁肠胃等功效；可与西红柿、桂花、绿茶搭配；与苦瓜、菠菜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；