| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 西柚梨汁热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于摔跤40分钟消耗的热量360 | |||||
1、西柚，梨去皮。梨切小块，西柚最好撕掉外面白膜后分瓣，一起放入果汁机。加两小勺蜂蜜（西柚有点苦，秋天喝点蜂蜜也不错），2-300ml纯净水。然后就榨、榨……
2、榨个1-2分钟，倒出过滤。
3、好了，秋季佐餐佳品呃。不过我喝啤酒
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与梨、胡萝卜、雪梨搭配；与菠菜、千张、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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