辣味蒜蓉鲍鱼的热量和减肥功效

鲍鱼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有调经润肠、清热平肝、促进生长发育等功效；可与竹笋搭配；与仔鸡、鸡肉、牛肝相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、调味、补充氨基酸等功效；

黑胡椒酱的热量126千卡（每100克）；具有增进食欲、祛腥、解毒等功效；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有排毒清肠、防肿瘤、杀菌等功效；可与马齿苋、龙须菜、五花肉搭配；与蜂蜜、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃调中、开胃醒脾、消食下气等功效；可与虾、羊肉、羊骨搭配；与排骨、黄瓜、五花肉相克，同食可能会引起不适；