| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白油 | 克 | 450千卡 | 900千卡 | ||
| 馅料 | 克 | 1238千卡 | 275千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 650克 | 冰皮月饼热量/卡路里1690千卡 | |||
 热量1690千卡,相当于跳板跳水563分钟消耗的热量180 | |||||
1、需要用到的模具，预拌粉，水，白油，果味粉准备好
2、预拌粉250g，水150g，白油50g，果味粉5g，搅拌均匀，揉成面团醒一个小时
3、把馅料和面按1:1的比例团团，包好
4、用模具压过后，月饼就做好了
5、冰皮月饼做完后要放冷冻冻一下保存，凉凉糯糯的，吃起来不会腻
白油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补血养血、养颜、补气益气等功效；
馅料的热量275千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
