蠔油丝瓜的热量和减肥功效

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、清凉、祛风等功效；可与五花肉、明虾、北极虾 搭配；与白萝卜、芦荟、菠菜相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有预防感冒、降血糖、消食理气等功效；可与武昌鱼、生菜、猪肉搭配；与芒果、大葱、鸡肉相克，同食可能会引起不适；