| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆丝饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于跆拳道22分钟消耗的热量600 | |||||
1、土豆切成丝。洗干净。然后往里面倒面粉不要太多，然后加点水葱花也放进去拌均匀
2、热锅。倒少许油，然后放之前做好的土豆丝进去，慢慢煎。两面来回煎成金黄色
3、出锅以后撒上自己喜欢吃的调料，味道很不错哦
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、宽肠通便、和中养胃等功效；可与肥牛、豇豆、醋搭配；与螃蟹、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；
葱花具有滋阴补阳、降低胆固醇、治疗高血压等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
