| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 505克 | 奶香米布丁-无蛋免烤热量/卡路里896千卡 | |||
 热量896千卡,相当于开飞机448分钟消耗的热量120 | |||||
1、把米饭冰糖到在锅里中火一直加热。
2、一直加热到粘稠就行了。
3、然后关火，一直搅啊搅，搅到凉一点。可以加点牛奶。
4、装到碗里。
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有聪耳明目、通血脉、帮助睡眠等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、改善睡眠、美容等功效；可与黑豆、香蕉、木瓜搭配；与白砂糖、巧克力、橙相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、润肺、祛脂降压等功效；可与银耳、白果、银杏搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
