| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 315克 | 卡布奇诺热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于摩托艇运动24分钟消耗的热量150 | |||||
1、在杯中放2勺咖啡，让后加入适量的开水，至杯子的1/3处
2、在空杯中倒入牛奶，加热至70度左右。用奶泡机打发。
3、用奶泡机打发成如图所示
4、将奶泡倒入咖啡杯，就完成啦～简单又好喝。
5、成品图
6、成品图
7、收到的礼盒装真的很漂亮～
8、再介绍一种分层的方法。就是将步骤3中牛奶用小勺子挡住（上面比较大的奶泡），将下层细腻的奶泡倒入到一个空杯子中。然后将上层的奶泡用勺子舀到牛奶的上面。将充好的咖啡通过引流的方式导入杯中，就会出现分层的现象咯。
9、成品图
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容、改善睡眠等功效；可与黑豆、草莓、香蕉搭配；与猕猴桃、橘子、果汁相克，同食可能会引起不适；
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利尿除湿、振奋精神、减肥等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
