| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | ||
| 总量 | 506克 | 快速剥石榴大法热量/卡路里420千卡 | |||

1、将石榴头尾都切掉,注意一定要露出石榴哦。方便下一步

2、挖掉中间的梗,让后按照石榴结膜的位置切开。如图,一定要找对位置哦

3、当当当,掰开。基本完工。

4、为了更好看更好吃,将剥掉的石榴放入水中,白色的梗和皮就会飘起来,捞出即可。
石榴的热量83千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有强身健体、增强食欲、降血糖等功效;可与生姜、冰糖搭配;与海蟹、梭子蟹、海参相克,同食可能会引起不适;
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