| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西芹 | 克 | 85千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 白灼西芹热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡,相当于滑翔飞行24分钟消耗的热量210 | |||||
1、西芹
2、用开水煮熟
3、吃了一大半的成品
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、清肠利便、促进食欲等功效；可与菜花、墨鱼、牛腩搭配；与黄豆、河蚬、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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