| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 444克 | “谢谢你”感恩冰皮月饼热量/卡路里703千卡 | |||
 热量703千卡,相当于背部训练201分钟消耗的热量210 | |||||
1、预拌粉250+水250 模子买的50克的 这样可以做将近20个月饼 前提是没做坏 我就做坏了几个导致不够分
2、先用锅子炒一点糯米粉 炒好糯米粉等下压膜就不沾啦～另一边 预拌粉和冷水和在一起捏 变成一团 揪一团下来 摊成小圆饼 里面包蜜豆 然后收口揉成团子～然后团子在刚才炒熟的糯米分里滚一圈 扔进去滚一圈～然后放进模具压一下 ！
3、最后教你最重要的步骤！贴贴纸！
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、舒筋活血、护发明目等功效；可与红豆、莲藕、乌鸡搭配；与苹果、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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