| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 春笋 | 克 | 65千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 辣炒青笋热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡,相当于堆肥13分钟消耗的热量300 | |||||
1、首先热火凉油放入切好的葱姜蒜和一小勺子豆瓣酱进行爆炒，油色红亮香气溢出后放春笋螺丝椒翻炒，两三分钟后放入调味料，翻炒几下即可出锅。
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、健脾、消食等功效；可与猪腰、圆白菜、黑木耳搭配；与猪小排、羊肝、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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