| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 总量 | 104克 | 牛油果黄金果色拉热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡,相当于办公室工作111分钟消耗的热量90 | |||||
1、牛油果去皮去核，切小丁
2、黄金果去皮，切小丁
3、自制酸奶浇上去，搅拌即可。自己发的酸奶没有添加剂，一周岁以上可以食用。
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有治疗高血压、防晒、预防便秘等功效；
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