| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | ||
| 总量 | 115克 | 小明虾两吃热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡,相当于插花292分钟消耗的热量114 | |||||
1、先把虾用料酒腌一会（活蹦乱跳的小明虾直接下锅好残忍，先让他们喝醉）
2、老姜切片备用
3、锅里放油，加入番茄酱和老姜炒香
4、一部分虾入锅翻炒，加入少量盐和多一点的糖（番茄虾酸酸甜甜最好吃，糖不妨多一点哟），关火【番茄虾】完成
5、将面粉与玉米淀粉3:1的比例加水混合均匀
6、锅里倒多一些金龙鱼黄金比例调和油，大火烧热
7、将剩余的虾，一一沾满混合面粉汁
8、然后下锅炸至金黄，【面拖虾】完成^?_?^
9、最后摆盘点缀，美味快速的【小明虾两吃】完成^_^
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有抗衰老、治疗高血压、乌发等功效；可与糯米粉、桑葚、冰糖搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有有利于生长发育、延缓衰老等功效；
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