| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | ||
| 总量 | 506克 | 轻松剥石榴的方式你造么热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡,相当于游泳42分钟消耗的热量600 | |||||
1、将石榴君的一头削去。
2、将中间的白心挖去后，沿着两瓣石榴的连接线切下去。
3、轻松往外一掰，石榴就可以轻松抠出装盘儿了。
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强食欲、健胃提神、促进消化等功效；可与生姜、冰糖搭配；与青蟹、西红柿、杨桃相克，同食可能会引起不适；
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