麦当劳香辣烤翅的热量和减肥功效

1、鸡翅中用刀在正反面都划两刀。放在大碗里，放入奥尔良腌料、白胡椒粉、酱油、料酒、蒜、让所有鸡翅都淹进腌料里。盖上保鲜膜放置2个小时以上

2、家里有什么调料就放什么，我放的这些，适量就好，但是辣椒粉随个人口味，喜欢辣的就放

3、腌鸡翅的时间，把玉米片放进干净的袋子里碾碎，碎一点哦

4、好啦，两个小时后，打一个鸡蛋，放点淀粉进去跟鸡蛋液搅拌均匀，用手拿一个鸡翅出来，放入蛋液里沾满蛋液

5、用一个碗装淀粉，鸡翅沾完蛋液就沾淀粉，两面都要裹上一层淀粉

6、再放到玉米片碎里裹上一层厚厚的玉米碎

7、取个烤盘铺上铝箔纸，把裹上腌料的鸡翅放在烤盘上，就可以烤啦

8、烤箱中层，200度烤20分钟，中途不需要翻面的哦。

9、二十分钟到！叮叮叮叮！！！好香！装盘就可以开吃啦！！！哈哈，配上一杯自制饮料，完美！