| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 127克 | 烤栗子热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡,相当于摔跤74分钟消耗的热量360 | |||||
1、白糖加热水
2、栗子划十字刀，浸泡在糖水中半小时
3、捞出，放入烤盘，烤箱预热200℃，烤20分钟
4、拿出，刷蜂蜜，再烤5分钟
5、色泽不错吧
6、熟了！
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、舒缓肝气、止咳等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、增强抵抗力等功效；可与南瓜子、梨、雪梨搭配；与生菜、茭白、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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