| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 家常卤凤爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于高尔夫球265分钟消耗的热量300 | |||||
1、鸡爪买回来洗净，去掉爪尖热水煮一下再洗净备用
2、锅内加水放入鸡爪，加入葱姜蒜
3、放入适量香料
4、香料放入后大火煮开，煮开后加入酱油（多），耗油，料酒，少许冰糖喜欢吃辣的可以放入几个干辣椒
5、开锅后小火20~30分钟，卤好后加入少许鸡粉。盛出放入容器内放凉放凉后会更加入味
6、是不是很简单
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、祛脂降压、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
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