溜肉段的热量和减肥功效

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、降血脂、预防高血压等功效；可与花菜、豆腐、小白菜搭配；与南瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有充饥、补气血、防癌等功效；可与猪血、芦荟、豇豆搭配；与麦冬、田螺、红螺 相克，同食可能会引起不适；