| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 860千卡 | 344千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 291克 | 奶香馒头热量/卡路里993千卡 | |||
 热量993千卡,相当于网球124分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好材料
2、准备好材料
3、准备好材料
4、第一步，揉面，加30到40度以上的温水揉面，要揉光滑
5、第二步，发酵，基本上要一小时左右，
6、发酵好了以后揉成长条，切小块
7、上锅蒸15分钟以后出锅
8、成品，来吃吧，我的面团没有揉光滑
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、养阴补虚、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、补充钙质、维护视力等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
