| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 香芒小点心热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于摆桌子78分钟消耗的热量150 | |||||
1、将芒果削皮切成小块（约云吞皮的1/4大小）
2、用云吞皮包起切好的芒果块（芒果不外漏为好）两手没空就没照片了，呵呵
3、平底锅放油，小火稍热，放入做好的芒果小点
4、煎微焦翻过来煎另一面
5、两面煎好，起锅装碟
6、咬一口！加热后的芒果香味浓郁
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、预防便秘、明目等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
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