| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 6克 | 香肠蒸毛豆米热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于大提琴2分钟消耗的热量120 | |||||
1、毛豆米洗净后放蒸碗中，上面洒些盐，将香肠切片满满铺在毛豆米上，放入蒸锅蒸至毛豆米熟透（估计中火半小时）就可以香喷喷得上桌啦！
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、增进食欲、杀菌等功效；与红豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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