咖喱饭的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、补虚损、益五脏等功效；可与冬虫夏草、冬瓜、首乌搭配；与芥末、海虾、芹菜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、促消化、治疗高血压等功效；可与松子、鸡蛋、五花肉搭配；与小龙虾、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；

去皮土豆的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、帮助消化、解毒生津等功效；可与鲈鱼、菠菜、鳕鱼搭配；与辣椒、山楂干、樱桃相克，同食可能会引起不适；