| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | ||
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | ||
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | ||
| 总量 | 572克 | 油条泡椒回归肉热量/卡路里1736千卡 | |||
 热量1736千卡,相当于空手道174分钟消耗的热量600 | |||||
1、油条切成细条，也不要太细了。
2、肉切成小片，一定要薄哦！肉要选有肥有瘦的最好！五花肉最好
3、家里有泡椒吧，切细条，不要太多了，有味就行，味太重会压着油条味。
4、油熟后倒入肉，炒一会，肉片卷起后倒入适量的酱油，和豆瓣酱！酱油不要太多，调色即可。然后倒入泡椒和油条
5、加入少量的味精和盐调味！绝对好吃，不好吃来找我。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补虚、补肾养血等功效；可与山楂、大蒜、白菜搭配；与菊花、菱角、甘草相克，同食可能会引起不适；
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有保健皮肤、加速新陈代谢、防癌症等功效；可与小白菜、海虾、茄子搭配；与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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