| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 香菇炖鸡根热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于登山机5分钟消耗的热量402 | |||||
1、香菇用温水浸泡5小时左右。2、取鸡根8个左右。
2、用水洗干净后，先把鸡根过一道水。
3、将过过水的鸡根与香菇一起方入沙锅，放入适量盐、料酒、五香、八角、枸杞等作料，可根据个人喜好适当调整！用大火炖3小时左右，就好了！赶快试试吧！
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、降低胆固醇、健胃保肝等功效；可与牛肉、带鱼、豇豆搭配；与西红柿、海虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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