| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 炸鸡条热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于桑拿84分钟消耗的热量240 | |||||
1、把鸡胸肉洗干净。
2、把鸡胸肉切成条状的。
3、把切好的鸡肉条裹上脆皮香辣炸鸡配料。
4、往锅里倒油，然后放裹好的鸡肉条下去炸，炸到呈金黄色就可以了。
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补虚损、活血通络等功效；可与板栗、豇豆、茶树菇搭配；与芝麻、李子、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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