| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 血糯米 | 克 | 858千卡 | 343千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 椰汁 | 克 | 347千卡 | 231千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 824克 | 芒果糯米甜甜热量/卡路里1441千卡 | |||
 热量1441千卡,相当于街舞184分钟消耗的热量470 | |||||
1、椰汁、牛奶、芒果切丁先放一半、混合到搅拌机内打成汁
2、血糯米放入电饭锅里煮熟后，晾冷，揉成圆子状（揉时由于糯米有粘性，可以把手打湿一下，就很好揉成型了）
3、把扎成的汁倒入碗中，放入糯米球，再加入剩下的一半芒果丁
PS：我的250g糯米做了八九个糯米球，以上材料我做了4碗哈
血糯米的热量343千卡（每100克）；具有壮气提神、补中益气、美容益寿等功效；可与枣、鸭肉、百合搭配；与仔鸡、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、杀菌、美化肌肤等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治疗便秘、美容养颜等功效；可与桃、木瓜、香蕉搭配；与米汤、橙、菠菜相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴祛暑、生津利尿、益气等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
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