| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 番茄瘦肉面热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡,相当于修筑围墙45分钟消耗的热量360 | |||||
1、番茄收入切碎。瘦肉用生粉腌几分钟。煮滚水，先下番茄进去煮三分钟，再下面条，煮俩分钟，再下瘦肉煮一会最后加盐，油，老干妈，葱花，调味。搞定！！
葱花具有治疗高血压、滋阴补阳、减肥等功效；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止消渴、滋肝阴、滋阴等功效；可与卷心菜、大白菜、银耳搭配；与杏仁、首乌、百合相克，同食可能会引起不适；
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