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柿子米蒸糕的热量

柿子米蒸糕热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
粳米392千卡490千卡
糯米142千卡355千卡
柿子246千卡71千卡
总量467柿子米蒸糕热量/卡路里780千卡
侧泳热量780千卡,相当于侧泳98分钟消耗的热量480

柿子米蒸糕的做法共7个步骤

食材主料/辅料

粳米 80克、 糯米 40克、 柿子 两个、 红豆沙 适量、 红绿丝 适量
食材功效信息

粳米的热量490千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防便秘、大便秘结、缓解胃痛等功效;可与薏米、薄荷、芹菜搭配;

糯米的热量355千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、补血等功效;可与桂花、莲藕、香瓜搭配;与鸡肉、苹果、仔鸡相克,同食可能会引起不适;

柿子的热量71千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有止血凉血、生津止渴、活血降压等功效;可与猪肉、黑豆搭配;与白酒、石榴、章鱼相克,同食可能会引起不适;

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